Het geheim om snel fit te worden

Iedereen wil graag het geheim weten om snel zijn fit en gezond doelstellingen te behalen. Het geheim? Er is geen geheim. De trucs? Er zijn geen trucs.

Er bestaat niet zoiets als een snelle oplossing. Ongeacht hoeveel tv of internet advertenties je ook ziet, niets kan je "strak maken in 10 dagen". Er is niet zoiets als een wonder crème. Niet zoiets als plaatselijk vet verminderen op je buik en niets dat ervoor zorgt dat je haar twee keer zo lang wordt "in slechts twee weken."

Voor zover de meerderheid van de wetenschappers en wij weten: deze dingen bestaan niet.

De waarheid is dat er geen gemakkelijke, snelle manier is om fit en gezond te worden en zelfvertrouwen en geluk te bereiken.

Je moet je 100% inzetten en stoppen met excuses te zoeken, omdat het enige dat deze excuses veroorzaken is dat je uiteindelijk weer uitkomt waar je begon.

Eén keer een grote inspanning is niet genoeg. Net als een groot ontbijt ook niet genoeg is voor een heel jaar.

Doe enorm je best. Geef 100%. De hele dag. Elke Dag.

 Naast trainen met je eigen lichaamsgewicht kan je nu ook jezelf uitdagen met trainingen op zwaarder niveau met dumbells