Zijn deze trainingen ook geschikt tijdens zwangerschap?
SUPPORT / WORKOUT SUPPORT
Ja, je kan en mag deze workouts doen tijdens de zwangerschap, maar luister vooral naar je lichaam. Ook adivseren wij je om de 'lichte workout' te doen. Bewegen tijdens de zwangerschap is gezond, maar doe het met mate. Luister naar je lichaam en overdrijf niet. Als je hebt gesport en je hebt daarna veel last van harde buiken of buikpijn, dan is dit een teken dat je te actief bent geweest. Wees in het vervolg wat minder fanatiek. Als je verder in je zwangerschap komt zal het lastiger worden, daarom adviseer ik je om over te stappen op bijvoorbeeld wandelen of zwemmen. Dit gaat makkelijker met een grote buik.
Was this article helpfull?
0 0
Related support
Hoeveel herhalingen moet je doen van de oefeningen in de workout?Wat is het juiste moment van de dag om deze trainingen te doen?Mag ik trainen met spierpijn?Zijn er ook specifieke oefeningen voor mijn buik en heupen?Hoeveel calorieën verbrand ik tijdens een workout?HIIT methodeWat is het verschil tussen bodyweight, strenght en full access trainingen?Hoe werkt het goal systeem?Wanneer start de telling voor het behalen van een goal?Warming up - Cooling downlichaams metingenRanking gratis leden
Oprichter
Sinds mijn tienerjaren ben ik gefascineerd door mijn conditie en lichaamsbouw. Dit resulteerde in veel trainen op verschillende manieren om mijn beoogde resultaten te behalen. Hierdoor ben ik in aanraking gekomen met veel verschillende personal trainers die mij enorm hebben geïnspireerd.
Van nature ben ik een avontuurlijk en sportief type. Ook tijdens mijn reizen moet er altijd een avontuurlijk en sportief element in zitten. Tevens zoek ik altijd een sportschool op in het buitenland om te ondervinden hoe Personal Trainers daar werken. Door al deze ervaringen ben ik enthousiast geworden om van mijn hobby mijn beroep te maken.
