Mag ik trainen met spierpijn?
SUPPORT / WORKOUT SUPPORT
Ja dat mag. Maar heb je bijvoorbeeld op maandag getraind en heb je op dinsdag veel spierpijn, dan adviseren wij je om je lichaam een dag te laten rusten. Spierpijn is trouwens geen slecht teken. Na een training gaat je lichaam de beschadigde spiervezels herstellen. Niet alleen de beschadigde vezels worden hersteld, maar er worden ook extra vezels bij gemaakt. Hierdoor worden de spieren sterker en dus het lichaam sterker en strakker.
Was this article helpfull?
1 1
Related support
Zijn deze trainingen ook geschikt tijdens zwangerschap?Hoeveel herhalingen moet je doen van de oefeningen in de workout?Wat is het juiste moment van de dag om deze trainingen te doen?Zijn er ook specifieke oefeningen voor mijn buik en heupen?Hoeveel calorieën verbrand ik tijdens een workout?HIIT methodeWat is het verschil tussen bodyweight, strenght en full access trainingen?Hoe werkt het goal systeem?Wanneer start de telling voor het behalen van een goal?Warming up - Cooling downlichaams metingenRanking gratis leden
Oprichter
Sinds mijn tienerjaren ben ik gefascineerd door mijn conditie en lichaamsbouw. Dit resulteerde in veel trainen op verschillende manieren om mijn beoogde resultaten te behalen. Hierdoor ben ik in aanraking gekomen met veel verschillende personal trainers die mij enorm hebben geïnspireerd.
Van nature ben ik een avontuurlijk en sportief type. Ook tijdens mijn reizen moet er altijd een avontuurlijk en sportief element in zitten. Tevens zoek ik altijd een sportschool op in het buitenland om te ondervinden hoe Personal Trainers daar werken. Door al deze ervaringen ben ik enthousiast geworden om van mijn hobby mijn beroep te maken.
