Hoeveel calorieën verbrand ik tijdens een workout?
SUPPORT / WORKOUT SUPPORT
|
|
|
|
|
| HIIT training 12 minutes | kcal | After burn | Total |
| light workout bodyweight | 144 | 50 | 194 |
| medium workout bodyweight | 180 | 63 | 243 |
| hard workout bodyweight | 228 | 80 | 308 |
| light training strength | 180 | 63 | 243 |
| medium training strength | 228 | 80 | 308 |
| hard training strength | 264 | 92 | 356 |
Was this article helpfull?
4 8
Related support
Zijn deze trainingen ook geschikt tijdens zwangerschap?Hoeveel herhalingen moet je doen van de oefeningen in de workout?Wat is het juiste moment van de dag om deze trainingen te doen?Mag ik trainen met spierpijn?Zijn er ook specifieke oefeningen voor mijn buik en heupen?HIIT methodeWat is het verschil tussen bodyweight, strenght en full access trainingen?Hoe werkt het goal systeem?Wanneer start de telling voor het behalen van een goal?Warming up - Cooling downlichaams metingenRanking gratis leden
Oprichter
Sinds mijn tienerjaren ben ik gefascineerd door mijn conditie en lichaamsbouw. Dit resulteerde in veel trainen op verschillende manieren om mijn beoogde resultaten te behalen. Hierdoor ben ik in aanraking gekomen met veel verschillende personal trainers die mij enorm hebben geïnspireerd.
Van nature ben ik een avontuurlijk en sportief type. Ook tijdens mijn reizen moet er altijd een avontuurlijk en sportief element in zitten. Tevens zoek ik altijd een sportschool op in het buitenland om te ondervinden hoe Personal Trainers daar werken. Door al deze ervaringen ben ik enthousiast geworden om van mijn hobby mijn beroep te maken.
