Training descriptions
Bij dit lidmaatschap kan je kiezen voor beiden bodyweight en strength trainingen. Door deze korte intensieve workouts train je je spier uithoudingsvermogen (kracht, explosiviteit) en je cardiovasculaire uithoudingsvermogen (conditie) op hetzelfde moment. Je bouwt spiermassa op terwijl je je metabolisme een enorme boost geeft. Zelfs nog na je workout!