Download de app: Download App in App Store Download App in Google Play

Top 3 dieet excuses en hoe ze te overwinnen

BLOG / THEORIE


05-03-2017 -

Vertel je jezelf iedere week dat je volgende week gezond gaat eten en je je eindelijk gaat houden aan je afval-plan? Ben je iedere week opnieuw aan het wachten tot aankomende maandag om jezelf naar de sportschool te slepen? Als het antwoord hierop ja is, dan wordt het nodig tijd om die excuses te gaan overwinnen.

EXCUUS NR 1: IK HEB GEEN TIJD!

Het kost veel inspanning om je levensstijl te veranderen, en inspanning kost tijd. Het gaat allemaal om prioriteit stellen. Als je echt dat gezonde en fitte lichaam wilt, dan zal je moeten stoppen met zeggen waarom je het niet kan. Er zijn vele manieren om op een efficiënte manier fit te worden, waaronder met behulp van een goed ontbijt, meal prepping, en de efficiënte HIIT workouts van de Workoutclub.

EXCUUS NR 2: IK VIND GEZOND ETEN NIET LEKKER

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze groenten, havermout, magere kwark of andere gezonde voeding niet lekker vinden. Maar gezond eten kan zeker lekker smaken, en je kan deze producten pimpen tot je eigen goddelijke gezonde maaltijd. Als je gezond eten niet lekker vindt, dan komt het waarschijnlijk omdat je het niet op de juiste manier klaarmaakt. Het is tijd om uit te vinden wat je er echt niet lekker aan vindt. Is het de textuur van kwark? Mix het dan tot een smoothie. Is het de smaak van havermout? Maak het dan lekkerder h met cacao poeder, kaneel, fruit of honing. Vind je je groenten saai? Voeg wat kruiden en specerijen toe, zoals bijvoorbeeld peper, knoflook, citroensap, olijfolie of lente ui. Probeer voedselwaren die je niet lekker vindt, toe te voegen aan producten die je wel lekker vindt. Laat de angst van onbekende voedingswaren niet winnen van jouw strijd om je beste shape ever te krijgen!

EXCUUS NR 3: VOLGENDE WEEK BEGIN IK ÉCHT!

Ben je tot in den treure aan het wachten op de volgende maandag? Nieuwe week, nieuwe kansen, nieuwe motivatie? Zijn jouw vakantie- en weekendplannen altijd een excuus om je gezonde levensstijl plannen opzij te zetten? Stop daar nu meteen mee. Er is geen perfect moment om te starten. Van uitstel komt afstel, dus begin NU! Ik hoop dat je door het lezen van dit artikel beseft dat je door deze excuses geen stap vooruit komt. Als je echt een gezonder lichaam wil hebben, dan is vandaag de dag om te beseffen dat je kunt veranderen en voor eeuwig afscheid kan nemen van je dieet excuses!

Voorkom dat er nog een dag voorbij gaat waarin je jezelf niet uitdaagt een gelukkiger en gezond persoon te worden. Neem actie en herwin de controle over je eigen levensstijl!


Onze Workoutclub ebooks helpen jou bij het kiezen van de juiste voeding en hoeveelheid.





Populair POSTS


Willeke
Oprichter

Sinds mijn tienerjaren ben ik gefascineerd door mijn conditie en lichaamsbouw. Dit resulteerde in veel trainen op verschillende manieren om mijn beoogde resultaten te behalen. Hierdoor ben ik in aanraking gekomen met veel verschillende personal trainers die mij enorm hebben geïnspireerd.

Van nature ben ik een avontuurlijk en sportief type. Ook tijdens mijn reizen moet er altijd een avontuurlijk en sportief element in zitten. Tevens zoek ik altijd een sportschool op in het buitenland om te ondervinden hoe Personal Trainers daar werken. Door al deze ervaringen ben ik enthousiast geworden om van mijn hobby mijn beroep te maken.


MEER Theorie

june 24, 2015 4

by Willeke in Theorie

4 motivatie tips