Vitamine | Blog | Workoutclub

07-05-2017 2

by Willeke in Theorie

Hoe zit dat nou met spierpijn?

Iedereen kent t wel: je hebt hard getraind en na een dag word je beloond met flinke spie...

28-11-2016 2

by Marlies Grippeling in Voeding

Winterdip en vitamine C

Regen, storm en kou, er lijkt geen eind aan te komen. Niet mijn favori...

13-03-2016 1

by Moniek Kuipers in Theorie

Rust is evengoed hard werken

Hoe haal je het meeste uit je high intensive interval training, zodat ...

05-03-2017 1

by Willeke in Theorie

Top 3 dieet excuses en hoe ze te overwinnen

Vertel je jezelf iedere week dat je volgende week gezond gaat eten en ...

02-04-2017 1

by Marlies Grippeling in Theorie

Hoeveel energie je verbruikt met een uur sporten

Ik ben net terug van de sportschool. Op de crosstrainer wordt precies...

07-08-2016 1

by Willeke in Theorie

Waarom HIIT zo goed werkt

Efficiënt:Superefficiënte HIIT is de ideale workout voor een...

21-07-2018 0

by Willeke in Theorie

Train jij wel op het juiste niveau?!

Belangrijk om in de gaten te houden als je de Workoutclub HIIT trainin...

06-08-2017 0

by Willeke in Theorie

Meer vetverbranding door HIIT

Excess Post Oxygen Consumption (EPOC) Een HIIT training laat je stof...

25-06-2018 0

by Willeke in Voeding

Verstandige vakantie voeding keuzes

Niemand zal tegenspreken dat het best een uitdaging is om niet aan te ...

28-08-2016 1

by Petra van den Driessche in Voeding

Salade met geroosterde kikkererwten

Ingrediënten blikje kikkererwten bosje radijs 1 kleine rode...

23-10-2016 0

by Marlies Grippeling in Voeding

Gezonde snacks!

Deze snacks helpen je door dagelijkse dips heen. Ze zijn lekker, gezon...

13-08-2018 0

by Willeke in Theorie

3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken

Kies een bereikbaar doel: Bijvoorbeeld: Ik wil in staat zijn om 20 minuten te joggen zon...

24-09-2017 1

by Marlies Grippeling in Voeding

Magnesium

Supplementen De dagen worden steeds korter. Het weer is koud, grijs en ...

16-01-2017 0

by Willeke in Theorie

Een fitness-doel stellen, leert je om obstakels te overwinnen

Fitness gaat niet alleen over hoe we er uit zien, maar ook en veel bel...

22-01-2017 0

by Willeke in Theorie

Workoutclub personal training denkt aan het milieu

De plasticsoep, ook wel onder meer de kunststofarchipel of drijvende v...

05-02-2017 0

by Marlies Grippeling in Voeding

Nieuw bij de Workoutclub: Online voedingsadvies

Sporten, beweging en goede voeding gaan hand in hand. Gestelde doelen zoals afvallen, he...

12-02-2017 0

by Willeke in Theorie

De beste reden voor een gezonde levensstijl ben jezelf!

Zoek de beste reden om gezond te blijven. Maak het iets persoonlijks en maak het belangr...

20-02-2017 0

by Willeke in Voeding

Tussendoortjes

Om iedere dag te kunnen functioneren en sportieve prestaties te kunnen...

21-08-2017 0

by Willeke in Theorie

Ik doe nooit aan crunches!

Hoeveel buikspieroefeningen je ook doet, het vet rond je middel zal er...

24-05-2018 1

by Willeke in Voeding

Vrienden zijn met je eten.

Er zijn bijna net zo veel diëten als er mensen zijn. Laat je vooral niet beïnv...

21-05-2017 0

by Willeke in Theorie

De snelste manier om fit en slank te worden

Hoe worden we snel slank Ja dat willen we allemaal heel graag weten. ...

08-06-2017 0

by Willeke in Theorie

Wandelen is gezond

Op rustdagen wanneer je niet een pittige workout hebt gepland is heerl...

22-06-2017 0

by Willeke in Theorie

Eten voor goede prestaties

Een gezond en fit lijf bestaat voor 80% uit de juiste voeding en 20%...

29-01-2018 0

by Willeke in Voeding

Snelle tips voor verbetering van je voeding

Eet eens een dag geen vlees, beter voo...

30-10-2017 0

by Willeke in Theorie

5 redenen waarom trainen je gelukkig maakt:

1. In je hersenen komen stoffen vrij die je een gelukkig gevoel geven....

26-09-2018 0

by Marlies Grippeling in Theorie

DAILY DOSE OF FITNESS

BLOG / VITAMINE

Koolhydraten

3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken

Hoe zit dat nou met spierpijn?

Iedereen kent t wel: je hebt hard getraind en na een dag word je beloond met flinke spie...

Winterdip en vitamine C

Regen, storm en kou, er lijkt geen eind aan te komen. Niet mijn favori...

Rust is evengoed hard werken

Hoe haal je het meeste uit je high intensive interval training, zodat ...

Top 3 dieet excuses en hoe ze te overwinnen

Vertel je jezelf iedere week dat je volgende week gezond gaat eten en ...

Hoeveel energie je verbruikt met een uur sporten

Ik ben net terug van de sportschool. Op de crosstrainer wordt precies...

Waarom HIIT zo goed werkt

Efficiënt:Superefficiënte HIIT is de ideale workout voor een...

Train jij wel op het juiste niveau?!

Belangrijk om in de gaten te houden als je de Workoutclub HIIT trainin...

Meer vetverbranding door HIIT

Excess Post Oxygen Consumption (EPOC) Een HIIT training laat je stof...

Verstandige vakantie voeding keuzes

Niemand zal tegenspreken dat het best een uitdaging is om niet aan te ...

Salade met geroosterde kikkererwten

Ingrediënten blikje kikkererwten bosje radijs 1 kleine rode...

Gezonde snacks!

Deze snacks helpen je door dagelijkse dips heen. Ze zijn lekker, gezon...

3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken

Kies een bereikbaar doel: Bijvoorbeeld: Ik wil in staat zijn om 20 minuten te joggen zon...

Magnesium

Supplementen De dagen worden steeds korter. Het weer is koud, grijs en ...

Een fitness-doel stellen, leert je om obstakels te overwinnen

Fitness gaat niet alleen over hoe we er uit zien, maar ook en veel bel...

Workoutclub personal training denkt aan het milieu

De plasticsoep, ook wel onder meer de kunststofarchipel of drijvende v...

Nieuw bij de Workoutclub: Online voedingsadvies

Sporten, beweging en goede voeding gaan hand in hand. Gestelde doelen zoals afvallen, he...

De beste reden voor een gezonde levensstijl ben jezelf!

Zoek de beste reden om gezond te blijven. Maak het iets persoonlijks en maak het belangr...

Tussendoortjes

Om iedere dag te kunnen functioneren en sportieve prestaties te kunnen...

Ik doe nooit aan crunches!

Hoeveel buikspieroefeningen je ook doet, het vet rond je middel zal er...

Vrienden zijn met je eten.

Er zijn bijna net zo veel diëten als er mensen zijn. Laat je vooral niet beïnv...

De snelste manier om fit en slank te worden

Hoe worden we snel slank Ja dat willen we allemaal heel graag weten. ...

Wandelen is gezond

Op rustdagen wanneer je niet een pittige workout hebt gepland is heerl...

Eten voor goede prestaties

Een gezond en fit lijf bestaat voor 80% uit de juiste voeding en 20%...

Snelle tips voor verbetering van je voeding

Eet eens een dag geen vlees, beter voo...

5 redenen waarom trainen je gelukkig maakt:

1. In je hersenen komen stoffen vrij die je een gelukkig gevoel geven....

Koolhydraten

Veel mensen zijn bang om koolhydraten te eten omdat ze aangepraat is d...