Download de app: Download App in App Store Download App in Google Play

DAILY DOSE OF FITNESS

BLOG / MOTIVATIE


26-12-2017 1

by Willeke in Voeding

‘Back on track tips!’ na de kerst

1. Wees niet te streng voor jezelf. Dit moet het eerste zijn wat je d...

01-08-2017 2

by Willeke in Theorie

Tips om te starten met je gezonde levenstijl

Hoe definieer je "fit" of "in vorm" zijn, en wat zou je anderen die wo...

19-03-2017 3

by Willeke in Theorie

Er is geen perfect gewicht en er is geen perfecte kleding maat.

Wij weten hoe het is om al dan niet lekker in je vel te zitten. Fit en energiek zijn hee...

02-04-2017 1

by Marlies Grippeling in Theorie

Hoeveel energie je verbruikt met een uur sporten

Ik ben net terug van de sportschool. Op de crosstrainer wordt precies...

13-08-2018 0

by Willeke in Theorie

3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken

Kies een bereikbaar doel: Bijvoorbeeld: Ik wil in staat zijn om 20 minuten te joggen zon...

24-09-2017 1

by Marlies Grippeling in Voeding

Magnesium

Supplementen De dagen worden steeds korter. Het weer is koud, grijs en ...

14-03-2018 0

by Willeke in Theorie

Summer ready!

Tips om je te helpen je persoonlijke doelstelling te halen Het is nooit te laat om te b...

16-01-2017 0

by Willeke in Theorie

Een fitness-doel stellen, leert je om obstakels te overwinnen

Fitness gaat niet alleen over hoe we er uit zien, maar ook en veel bel...

22-01-2017 0

by Willeke in Theorie

Workoutclub personal training denkt aan het milieu

De plasticsoep, ook wel onder meer de kunststofarchipel of drijvende v...

05-02-2017 0

by Marlies Grippeling in Voeding

Nieuw bij de Workoutclub: Online voedingsadvies

Sporten, beweging en goede voeding gaan hand in hand. Gestelde doelen zoals afvallen, he...

12-02-2017 0

by Willeke in Theorie

De beste reden voor een gezonde levensstijl ben jezelf!

Zoek de beste reden om gezond te blijven. Maak het iets persoonlijks en maak het belangr...

20-02-2017 0

by Willeke in Voeding

Tussendoortjes

Om iedere dag te kunnen functioneren en sportieve prestaties te kunnen...

21-08-2017 0

by Willeke in Theorie

Ik doe nooit aan crunches!

Hoeveel buikspieroefeningen je ook doet, het vet rond je middel zal er...

24-05-2018 1

by Willeke in Voeding

Vrienden zijn met je eten.

Er zijn bijna net zo veel diëten als er mensen zijn. Laat je vooral niet beïnv...

21-05-2017 0

by Willeke in Theorie

De snelste manier om fit en slank te worden

Hoe worden we snel slank Ja dat willen we allemaal heel graag weten. ...

08-06-2017 0

by Willeke in Theorie

Wandelen is gezond

Op rustdagen wanneer je niet een pittige workout hebt gepland is heerl...

22-06-2017 0

by Willeke in Theorie

Eten voor goede prestaties

Een gezond en fit lijf bestaat voor 80% uit de juiste voeding en 20%...

29-01-2018 0

by Willeke in Voeding

Snelle tips voor verbetering van je voeding

Eet eens een dag geen vlees, beter voo...

30-10-2017 0

by Willeke in Theorie

5 redenen waarom trainen je gelukkig maakt:

1. In je hersenen komen stoffen vrij die je een gelukkig gevoel geven....

26-09-2018 0

by Marlies Grippeling in Theorie

Koolhydraten

Veel mensen zijn bang om koolhydraten te eten omdat ze aangepraat is d...


New training program
Abs Fabulous
Learn more
BE THE BEST VERSION OF YOURSELF
Learn more