Download de app: Download App in App Store Download App in Google Play

DAILY DOSE OF FITNESS

BLOG / FRUIT


26-12-2017 1

by Willeke in Voeding

‘Back on track tips!’ na de kerst

1. Wees niet te streng voor jezelf. Dit moet het eerste zijn wat je d...

28-11-2016 2

by Marlies Grippeling in Voeding

Winterdip en vitamine C

Regen, storm en kou, er lijkt geen eind aan te komen. Niet mijn favori...

05-03-2017 1

by Willeke in Theorie

Top 3 dieet excuses en hoe ze te overwinnen

Vertel je jezelf iedere week dat je volgende week gezond gaat eten en ...

27-03-2016 0

by Petra van den Driessche in Voeding

Aziatische kip sla wraps voor 4 personen

Ingrediënten 1  kilo kipfilet 1  ui, fijn gesnipperd 4  shiitake ...

15-03-2017 2

by Petra van den Driessche in Voeding

Paleo Meat Egg Burger

Ingrediënten: •    Du...

15-05-2016 4

by Petra van den Driessche in Voeding

Zomer garnalen schotel met kokosmelk, tomaten en paksoi.

Een heerlijk gezond recept ter ondersteuning van de Workoutclub HIIT t...

16-04-2018 0

by Willeke in Theorie

Sporten in hoge temperaturen

Hitte uitputting Wie wil sporten bij hoge temperaturen en in de volle...

05-06-2016 0

by Petra van den Driessche in Voeding

Thaise Salade

Ingrediënten voor 2 personen: 2 middel grote wortels 1 courgett...

25-06-2018 0

by Willeke in Voeding

Verstandige vakantie voeding keuzes

Niemand zal tegenspreken dat het best een uitdaging is om niet aan te ...

10-07-2016 0

by Petra van den Driessche in Voeding

Vegetarische chilli con carne

Ingrediënten +/- 750 gr uitgelekte bonen. Kikkererwten, Kidney bo...

18-07-2017 1

by Marlies Grippeling in Theorie

Vakantie voeding tips!

Gezond eten op vakantie kan veel makkelijker zijn dan je denkt. - Be...

05-07-2018 0

by Willeke in Theorie

Slank blijven tijdens je vakantie kan wel.

Als jij een superleuke zomervakantie geboekt hebt maar je maakt je zor...

04-06-2018 0

by Willeke in Theorie

Touwspringen

Het is niet voor niks dat topsporters zoals boksers touwspringen als b...

23-10-2016 0

by Marlies Grippeling in Voeding

Gezonde snacks!

Deze snacks helpen je door dagelijkse dips heen. Ze zijn lekker, gezon...

13-08-2018 0

by Willeke in Theorie

3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken

Kies een bereikbaar doel: Bijvoorbeeld: Ik wil in staat zijn om 20 minuten te joggen zon...

24-09-2017 1

by Marlies Grippeling in Voeding

Magnesium

Supplementen De dagen worden steeds korter. Het weer is koud, grijs en ...

14-03-2018 0

by Willeke in Theorie

Summer ready!

Tips om je te helpen je persoonlijke doelstelling te halen Het is nooit te laat om te b...

12-02-2017 0

by Willeke in Theorie

De beste reden voor een gezonde levensstijl ben jezelf!

Zoek de beste reden om gezond te blijven. Maak het iets persoonlijks en maak het belangr...

21-08-2017 0

by Willeke in Theorie

Ik doe nooit aan crunches!

Hoeveel buikspieroefeningen je ook doet, het vet rond je middel zal er...

24-05-2018 1

by Willeke in Voeding

Vrienden zijn met je eten.

Er zijn bijna net zo veel diëten als er mensen zijn. Laat je vooral niet beïnv...

21-05-2017 0

by Willeke in Theorie

De snelste manier om fit en slank te worden

Hoe worden we snel slank Ja dat willen we allemaal heel graag weten. ...

22-06-2017 0

by Willeke in Theorie

Eten voor goede prestaties

Een gezond en fit lijf bestaat voor 80% uit de juiste voeding en 20%...

26-09-2018 0

by Marlies Grippeling in Theorie

Koolhydraten

Veel mensen zijn bang om koolhydraten te eten omdat ze aangepraat is d...


New training program
Abs Fabulous
Learn more
BE THE BEST VERSION OF YOURSELF
Learn more