Hoe kom ik van mijn buikje af?

15-05-2018 -

Train je benen

Waarschijnlijk is het je al opgevallen dat er heel veel oefeningen voor je benen voorkomen in de Workoutclub trainingen. Daar is een goede reden voor. Wist je dat ruim 60% van je spieren zich in je benen bevindt (voornamelijk tussen bovenkant heup en knie)? Dat is precies de reden waarom het trainen van je beenspieren van cruciaal belang is voor het ophogen van je metabolisme en calorieverbruik.

Meer spieren verbranden meer vet!

Wil je van je buikje af dan moet je je benen trainen! Gek maar waar! Het trainen van je beenspieren levert simpelweg het hoogste rendement vanwege de enorme spiermassa. Meer spieren verbranden namelijk meer vet!

Daag jezelf uit

Houd ook in de gaten dat wanneer een training je gemakkelijk afgaat je absoluut moet kiezen voor een hoger niveau bijvoorbeeld de gevorderde training. Ga tot het uiterste! Stop niet voordat je de piep hoort die aangeeft dat de tijd voorbij is en je 10 seconden rust hebt.

Heb je ons Abs Fabulous programma al gezien in de shop!?