SHOPPING BAG
No products yet
International
(Englisch)
Nederlands
(Dutch)
Toggle navigation
Support
DAILY DOSE OF FITNESS
BLOG / WILLEKE
Theorie
Koolhydraten
0
Theorie
3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken
0
Category
All
Voeding
Theorie
36 items
27-12-2016
4
by
Willeke
in
Theorie
4 motivatie tips
Motivatie is een lastige zaak. Het ene moment ben je vastbesloten om te trainen. Het vol...
16-11-2017
6
by
Willeke
in
Voeding
5 adviezen om de behoefte naar suiker te overwinnen
5 adviezen om je te helpen die onbedwingbare suiker behoefte te stoppe...
26-12-2017
1
by
Willeke
in
Voeding
‘Back on track tips!’ na de kerst
1. Wees niet te streng voor jezelf. Dit moet het eerste zijn wat je d...
13-12-2017
3
by
Willeke
in
Theorie
HIIT
Fit en gezond worden hoeft niet heel ingewikkeld te zijn. High i...
07-05-2017
2
by
Willeke
in
Theorie
Hoe zit dat nou met spierpijn?
Iedereen kent t wel: je hebt hard getraind en na een dag word je beloond met flinke spie...
01-08-2017
2
by
Willeke
in
Theorie
Tips om te starten met je gezonde levenstijl
Hoe definieer je "fit" of "in vorm" zijn, en wat zou je anderen die wo...
15-05-2018
4
by
Willeke
in
Theorie
Hoe kom ik van mijn buikje af?
Train je benenWaarschijnlijk is het je al opgevallen dat er heel veel ...
24-01-2016
1
by
Willeke
in
Theorie
Waar moet ik op letten als ik fit en gezond wil worden.
Focus niet alleen op de kilo's! Wat heel belangrijk is wanneer je hard je best doe...
25-09-2016
1
by
Willeke
in
Theorie
Ook van gezonde voeding kan je teveel eten.
Wat eten we?Hoewel het wat tijd kost, is het bijhouden van wat je op e...
31-01-2016
1
by
Willeke
in
Theorie
De belangrijkste reden waarom mensen niet met trainen beginnen.
Door de jaren heen heb ik iets interessants geleerd als het gaat om fi...
29-01-2017
4
by
Willeke
in
Voeding
Bananen zijn gezond
Er heerst nog steeds een twijfel of bananen nou wel of niet gezond zijn. Er wordt nog st...
19-03-2017
3
by
Willeke
in
Theorie
Er is geen perfect gewicht en er is geen perfecte kleding maat.
Wij weten hoe het is om al dan niet lekker in je vel te zitten. Fit en energiek zijn hee...
23-10-2017
2
by
Willeke
in
Theorie
Het geheim om snel fit te worden
Iedereen wil graag het geheim weten om snel zijn fit en gezond doelste...
05-03-2017
1
by
Willeke
in
Theorie
Top 3 dieet excuses en hoe ze te overwinnen
Vertel je jezelf iedere week dat je volgende week gezond gaat eten en ...
19-06-2016
1
by
Willeke
in
Theorie
HIIT to Summer
Het is Juni en over 2 dagen officieel zomer dus dan gaat het bij ieder...
07-08-2016
1
by
Willeke
in
Theorie
Waarom HIIT zo goed werkt
Efficiënt:Superefficiënte HIIT is de ideale workout voor een...
21-07-2018
0
by
Willeke
in
Theorie
Train jij wel op het juiste niveau?!
Belangrijk om in de gaten te houden als je de Workoutclub HIIT trainin...
06-08-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
Meer vetverbranding door HIIT
Excess Post Oxygen Consumption (EPOC) Een HIIT training laat je stof...
16-04-2018
0
by
Willeke
in
Theorie
Sporten in hoge temperaturen
Hitte uitputting Wie wil sporten bij hoge temperaturen en in de volle...
25-06-2018
0
by
Willeke
in
Voeding
Verstandige vakantie voeding keuzes
Niemand zal tegenspreken dat het best een uitdaging is om niet aan te ...
05-07-2018
0
by
Willeke
in
Theorie
Slank blijven tijdens je vakantie kan wel.
Als jij een superleuke zomervakantie geboekt hebt maar je maakt je zor...
04-06-2018
0
by
Willeke
in
Theorie
Touwspringen
Het is niet voor niks dat topsporters zoals boksers touwspringen als b...
13-08-2018
0
by
Willeke
in
Theorie
3 motivatie tips die we allemaal op zijn tijd wel eens kunnen gebruiken
Kies een bereikbaar doel: Bijvoorbeeld: Ik wil in staat zijn om 20 minuten te joggen zon...
14-03-2018
0
by
Willeke
in
Theorie
Summer ready!
Tips om je te helpen je persoonlijke doelstelling te halen Het is nooit te laat om te b...
02-01-2017
1
by
Willeke
in
Theorie
Workoutclub personal training
Willeke Zorg Personal Training verhuist naar een nieuwe locatie op de Karel Doormanstraa...
16-01-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
Een fitness-doel stellen, leert je om obstakels te overwinnen
Fitness gaat niet alleen over hoe we er uit zien, maar ook en veel bel...
22-01-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
Workoutclub personal training denkt aan het milieu
De plasticsoep, ook wel onder meer de kunststofarchipel of drijvende v...
12-02-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
De beste reden voor een gezonde levensstijl ben jezelf!
Zoek de beste reden om gezond te blijven. Maak het iets persoonlijks en maak het belangr...
20-02-2017
0
by
Willeke
in
Voeding
Tussendoortjes
Om iedere dag te kunnen functioneren en sportieve prestaties te kunnen...
21-08-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
Ik doe nooit aan crunches!
Hoeveel buikspieroefeningen je ook doet, het vet rond je middel zal er...
24-05-2018
1
by
Willeke
in
Voeding
Vrienden zijn met je eten.
Er zijn bijna net zo veel diëten als er mensen zijn. Laat je vooral niet beïnv...
21-05-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
De snelste manier om fit en slank te worden
Hoe worden we snel slank Ja dat willen we allemaal heel graag weten. ...
08-06-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
Wandelen is gezond
Op rustdagen wanneer je niet een pittige workout hebt gepland is heerl...
22-06-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
Eten voor goede prestaties
Een gezond en fit lijf bestaat voor 80% uit de juiste voeding en 20%...
29-01-2018
0
by
Willeke
in
Voeding
Snelle tips voor verbetering van je voeding
Eet eens een dag geen vlees, beter voo...
30-10-2017
0
by
Willeke
in
Theorie
5 redenen waarom trainen je gelukkig maakt:
1. In je hersenen komen stoffen vrij die je een gelukkig gevoel geven....
2016 ©
